Mein Therapeut hat mir das so erklärt

Die Depersonalisatoin ist ein Schutzmechanismus um die Psyche vor Gefühlen zu schützen die sie (noch) nicht aushält.

Wenn etwas sehr schlimmes passiert ist und das nicht verarbeitet werden kann, kommt es auch oft zur Depersonalisatonsgefühlen (z.B wenn die Soldaten aus dem Krieg wiederkommen).

Es ist also ersteinmal da um uns zu schützen.

Was ich jedoch mal im Internet gelesen habe (..also keine ahnung, ob es stimmt) ist, dass die Deperso durch ständiges beobachten von sich selbst stärker wird.

Wir sollten diesen Gefühlen also nicht so viel Aufmerksamkeit schenken (was nicht heißt, dass man nicht im Rahmen einer Therapie gegen sie angehene sollte).

Hoffe, dass das jetzt einigermaßen verständlich war.

text by fairy